Blutdruck-Coach für dein Leben

Ernährung - Stress - Bewegung

Mit nur 10 Minuten täglich wirksam und langfristig den Blutdruck senken. actensio begleitet dich motivierend und bietet praktische Übungen, die auf dein Leben angepasst sind.
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Was ist actensio?

actensio ist die erste App auf Rezept mit nachgewiesener Wirksamkeit bei Bluthochdruck. Im Laufe der Anwendung lernst du Schritt für Schritt, wie du insgesamt gesünder lebst und besser Stress bewältigst – und so deinen Blutdruck und dein Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall senken kannst. actensio kann von allen Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen verordnet werden – unabhängig von einer möglichen medikamentösen Behandlung.

Alle gesetzlichen und die meisten privaten Krankenkassen übernehmen die Kosten.

siegel diga
DiGA & Medizinprodukt
10 minuten
10 Minuten pro Tag
siegel sicherheit
Datenschutz & Sicherheit
siegel kostenfrei
Kostenfrei für Patient:innen
"Ich kann eine Senkung meines systolischen Wertes von 10 mmHg feststellen und das bereits nach 3 Monaten Nutzung von actensio."
F. Schank, 65
So hat actensio mir geholfen
actensio FerdinandSchank
element wirksamkeit

Bestätigte Wirksamkeit
Senke deinen Blutdruck effektiv & langfristig

element therapiebegleitend

Therapiebegleitend
Auch begleitend zu einer Medikamenteneinnahme anwendbar

element blick

Alle Werte immer im Blick
Halte deine Messwerte und Medikamente im Tagebuch fest

training
element abgestimmt

Auf dich abgestimmt
Individuelle Anleitungen & Tipps basierend auf deinen Eingaben

element Seite

Immer an deiner Seite
Dein digitaler Coach unterstützt dich beim Durchhalten

element termin

Vorbereitet zum nächsten Termin
Einfaches Teilen aller Werte mit deiner Arztpraxis

So erhältst du in kürzester Zeit dein Rezept

1

Bei vorliegender Hypertonie-Diagnose Freischaltcode bei der Krankenkasse beantragen

rezept erhalten
Bluthochdruck bereits diagnostiziert?

Ohne Rezept direkt mit actensio starten!

Wenn du gesetzlich versichert bist und bei dir bereits in den letzten 3 Jahren Bluthochdruck diagnostiziert wurde, benötigst du kein Rezept, um actensio kostenlos zu nutzen.

Du kannst deinen Freischaltcode für actensio bequem per E-Mail
bei deiner Krankenkasse anfragen. In der Regel liegt deiner Krankenkasse der Diagnose-Nachweis in Form von abgerechneten ärztlichen Leistungen bereits vor. Sollte deine Krankenkasse dennoch eine diagnostizierte Indikation benötigen, kann dir diese deine behandelnde Fachperson (Ärzt:in, Psychotherapeut:in) ausstellen.

So funktioniert’s:

Gesetzliche Krankenkasse auswählen
E-Mail-Vorlage mit dem Button 
„Freischaltcode anfragen“ öffnen
Namen und Versichertennummer ergänzen
und E-Mail an deine Krankenkasse senden
Erfolgreich in die Zwischenablage kopiert
2

Freischaltcode per Post / Mail erhalten

Du erhältst den Freischaltcode direkt von deiner Krankenkasse.
kostenvoranschlag
3

App downloaden oder am PC nutzen

App Mockup

Nachdem du innerhalb von 5 – 7 Werktagen deinen 16-stelligen Freischaltcode von deiner Krankenkasse bekommen hast, kannst du dir actensio im App- oder Playstore herunterladen oder app.actens.io im Browser nutzen, um dich kostenfrei und unverbindlich zu registrieren. Durch die Nutzung unserer App lernst du, wie du dich gesünder ernähren, mehr bewegen und besser mit Stress umgehen kannst, um deinen Blutdruck dauerhaft zu senken.

actensio ist als App im App Store von Apple und für Android im Google Play Store erhältlich.
Download on the App Store Badge DE RGB blk 092917 2Download Playstore
iOS 13.5 oder höher / Android 8.0 oder höher erforderlich

Das sagen Nutzer:innen* über actensio

*Zum Schutz der Patinent:innen wurden Beispielfotos und -namen verwendet
Mareike
"Schon die Einführung ist motivierend. Unter anderem durch den Bezug auf die wissenschaftlich untersuchten Effekte."
Mareike
Manfred min
"Diese Unterschiede der verschiedenen Medikamente war mir nicht bewusst."
Manfred
Thorsten
"Ich finde es gut, dass alles gut und Schritt für Schritt erklärt wird."
Thorsten
Babette
"Ich bin überrascht, dass man doch nicht viel Zeit für Bewegung investieren muss."
Babette
Franz min
"Danke für die Info, dass Bluthochdruck auch in Verbindung mit Demenz steht. Das wusste ich bisher noch nicht."
Franz
Michaela
"Interessante Sachen, die man so nicht weiß. Die Module sind nicht zu lang, so dass man ggf. das interesse verliert."
Michaela

Bluthochdruck, aber noch keine Diagnose?

Wenn du noch keine ärztlich bestätigte Bluthochdruck-Diagnose vorliegen hast, kannst du einfach und bequem die kostenlose Online-Sprechstunde unseres Partners Teleclinic nutzen, um ein Rezept für actensio zu erhalten.
In wenigen Minuten: Rezept jetzt direkt online erhalten

Erhalte dein Rezept für actensio bequem von zu Hause aus

Kostenlos und in wenigen Minuten: In der Online-Sprechstunde unseres Partners TeleClinic kannst du nach bestätigter Diagnose direkt dein Rezept für actensio erhalten – bequem online von zu Hause aus.
teleclinic
Online-Sprechstunde startenSo funktioniert’s
Die Online-Sprechstunde wird durch unseren Partner TeleClinic betrieben.

Häufige Fragen

Die Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) actensio hilft dir auf verhaltensmedizinischer Basis dabei, die empfohlenen Lebensstiländerungen bei Hypertonie dauerhaft umzusetzen - und durchzuhalten. Um deinen Blutdruck langfristig wirksam und unabhängig von einer medikamentösen Behandlung zu senken, erhältst du mit actensio für dich passende Anleitungen, wie du dich gesünder ernähren, mehr bewegen und besser mit Stress umgehen kannst. Die Wirksamkeit von actensio ist wissenschaftlich belegt. Eine Verordnung von actensio erfolgt auf Rezept. Die Kosten werden von allen gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen übernommen. Hier findest du weitere Informationen wie du actensio auf Rezept erhalten kannst. actensio ist als “Geprüfter Digitaler Gesundheitshelfer” zudem durch die Deutsche Hochdruckliga zertifiziert.

Wenn du von Bluthochdruck (Hypertonie) betroffen bist und unabhängig von einer medikamentösen Behandlung aktiv etwas dafür tun möchtest, um deinen Blutdruck langfristig zu senken, kann dir actensio dabei helfen, die empfohlenen Lebensstiländerungen bei Hypertonie dauerhaft umzusetzen. Als zugelassene Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) bei Bluthochdruck kann dir actensio dabei helfen, deinen Blutdruck Schritt für Schritt selbstwirksam zu senken und wird als "App auf Rezept" verordnet. Hier erhältst du mehr Informationen, wie du actensio erhalten kannst. Durch eine Senkung des Bluthochdrucks kannst du dein Risiko für schwerwiegende Folgeerkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt, Nieren- und Augenschäden oder Schlaganfall deutlich reduzieren.

actensio unterstützt die empfohlenen Lebensstiländerungen zur Senkung von Bluthochdruck auf Basis verhaltensmedizinischer Ansätze. Die Wirksamkeit der digitalen Behandlung mit actensio wurde wissenschaftlich nachgewiesen und entsprechend der geltenden Leitlinien entwickelt. Basierend auf einem digitalen Tagesprotokoll, in dem die Patient:innen innerhalb der App ihre Blutdruck- und andere Gesundheitswerte erfassen, erhalten die Nutzer:innen individuelle Rückmeldungen und bedarfsgerechte Anleitungen, um ihren Blutdruck durch geeignete Maßnahmen zur Lebensstiländerung nachhaltig zu senken.

Neben fachlich fundierten und anschaulichen Modulen zum Krankheitsbild und zur Behandlung von Bluthochdruck fokussiert sich das Programm in 23 interaktiven Modulen auf die drei zentralen Elemente der Lebensstilintervention: Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.

Die Nutzer:innen werden dabei vom digitalen Blutdruckexperten Albert interaktiv durch das gesamte Programm begleitet.

actensio ist als “Geprüfter Digitaler Gesundheitshelfer” durch die Deutsche Hochdruckliga zertifiziert.

actensio kann bei der Diagnose Hypertonie durch Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen verschrieben werden. Du bekommst dann ein Rezept, das du bei deiner Krankenkasse einreichst. Die Krankenkasse schickt dir einen Zugangscode, mit dem du dich in der App einloggen und diese nutzen kannst. Du kannst das Rezept alternativ auch mit unserem Rezeptservice direkt an uns schicken – wir reichen das Rezept bei deiner Krankenkasse ein und du kannst, sobald du deinen Freischaltcode erhalten hast, direkt mit actensio loslegen. Hinweis: DiGA können weiterhin nur auf einem rosa Kassenrezept in Papierform verordnet werden. DiGA-Verordnungen mit einem E-Rezept werden von der Krankenkasse abgelehnt. Alternativ kannst du actensio als auch Selbstzahler:in nutzen. Hier findest du weitere Informationen zur Verordnung von actensio.

actensio ist eine zugelassene digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) mit nachgewiesener medizinischer Wirksamkeit. Das heißt, sie wird ausschließlich zur Behandlung einer diagnostizierten Hypertonie verordnet. Die App ist also ein Medizinprodukt und kann für eine Kostenerstattung durch die Krankenkassen daher nur von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen verschrieben werden. Alternativ kannst du actensio als auch Selbstzahler:in nutzen. Hier findest du weitere Informationen zur Verordnung von actensio

Ein Rezept für actensio bekommst du bei Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen. Das Rezept reichst du dann bei deiner Krankenkasse ein oder nutzt als gesetzliche Versicherte:r unseren Rezeptservice. Du bekommst dann von deiner Krankenkasse einen Freischaltcode zugeschickt und kannst die App damit freischalten und nutzen. Hinweis: DiGA können weiterhin nur auf einem rosa Kassenrezept in Papierform verordnet werden. DiGA-Verordnungen mit einem E-Rezept werden von der Krankenkasse abgelehnt. Hier findest du weitere Informationen, wie du als gesetzlich oder privat Versicherte:r actensio erhalten und nutzen kannst.

Du kannst unser actensio-Infoblatt ganz einfach herunterladen und deinem Arzt oder deiner Ärztin bzw. Psychotherapeut/in vorlegen. 

Wenn du gesetzlich versichert bist, zahlt deine Krankenkasse den vollen Preis für actensio, wenn du das ärztlich oder psychotherapeutisch verordnete Rezept einreichst.
Wenn du privat- oder beihilfeversichert bist, kannst du über unseren sicheren Zahlungspartner eine Lizenz für die digitale Gesundheitsanwendung actensio erwerben.
Die Lizenz ist für drei Monate gültig und kostet 593,81 Euro (inkl. MwSt). Bitte beachte, dass du für die Kostenrückerstattung für actensio bei deiner privaten Krankenkasse in der Regel ein Rezept oder eine ärztliche / psychotherapeutische Diagnosebestätigung benötigst.

DiGA sind Medizinprodukte, die vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) geprüft und zugelassen werden. DiGA erhalten ihre Zulassung als solche nur, wenn ein positiver Versorgungseffekt nachgewiesen werden konnte – im Fall von actensio durch eine kontrollierte, klinische Studie. Damit hebt sich actensio maßgeblich von herkömmlichen Gesundheits-Apps positiv ab. Zugelassene DiGA können von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen per Kassenrezept als "App auf Rezept" verordnet werden. Menschen mit Bluthochdruck erhalten so einen schnellen und einfachen Zugang zu einer nachweislich wirksamen Behandlung.

Ja - die Wirksamkeit der digitalen Therapie bei Hypertonie mit actensio wurde in einer randomisierten kontrollierten Studie nachgewiesen. Über einen Zeitraum von 3 Monaten konnte der systolische Blutdruck im Vergleich zur Kontrollgruppe um 5,06 mmHG reduziert werden.

actensio ist zudem als “Geprüfter Digitaler Gesundheitshelfer” durch die Deutsche Hochdruckliga zertifiziert.

Der Schutz deiner personenbezogenen Daten hat für uns oberste Priorität. Als DiGA erfüllt actensio die Anforderungen an Datenschutz und Informationssicherheit, wie sie von der Datenschutz-Grundverordnung und der Digitale Gesundheitsanwendungen-Verordnung (DiGAV) verlangt werden.
Das bedeutet, dass deine Daten ausschließlich auf Servern in Deutschland verarbeitet und weder an Dritte weitergegeben, noch für werbliche Zwecke genutzt werden.
Die Verarbeitung deiner Gesundheitsdaten stützt sich auf deine Einwilligung, die du jederzeit zurückziehen kannst. Beendest du die Nutzung von actensio, werden deine Daten nach 30 Tagen automatisch vollständig gelöscht, sofern du einer Verlängerung des Zeitraums nicht eingewilligt hast. Weitere Informationen dazu findest du in unserer Datenschutzerklärung von actensio.

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