


Nicht erholsamer oder zu kurzer Schlaf kann den Blutdruck weiter ansteigen lassen und erhöht das Risiko für Herz‑Kreislauf‑Erkrankungen.
Die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT‑I) gilt als medikamentenfreie Behandlung der ersten Wahl bei Ein‑ und Durchschlafstörungen. somnio ermöglicht einen schnellen, digitalen Zugang dazu – mit Kostenübernahme durch alle gesetzlichen und die meisten privaten Krankenversicherungen.