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Jetzt loslegenAlle Funktionen von actensio erklärt
actensio basiert auf verhaltensmedizinischen Ansätzen und unterstützt Bluthochdruck-Patient:innen digital bei der dauerhaften Umsetzung der empfohlenen Lebensstiländerungen bei Hypertonie.
Bluthochdruck selbstwirksam senken 
Was ist actensio?
actensio ist die erste App auf Rezept zur Behandlung von Bluthochdruck. Mit actensio erhalten Betroffene wirksame Unterstützung, die empfohlenen Lebensstiländerungen bei Hypertonie im persönlichen Alltag umzusetzen - digital auf dem Smartphone, Tablet oder dem Computer. Als zugelassene digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) kann actensio von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen verordnet werden.
So hilft actensio bei der Blutdrucksenkung
Mit actensio konnte er seinen Blutdruck in 3 Monaten um 10 mmHg senken. Hier erklärt Ferdinand Schank, wie genau das geklappt hat.
Behandlungsansatz von actensio
Sowohl in den Leitlinien der Europäischen Gesellschaft für Hypertonie (ESH) als auch gemäß der Nationalen Versorgungsleitlinie, die gemeinsam von vielen deutschen Fachgesellschaften erarbeitet wurde, sind Lebensstiländerungen in allen Stadien der Hypertonie und unabhängig vom Schweregrad der Krankheit indiziert.
Die Umsetzung der empfohlenen Maßnahmen stellt viele Patient:innen im Alltag vor Herausforderungen. Ziel von actensio ist es, Betroffene digital bei ihrer Lebensstiländerung zu unterstützen, um so ihren Blutdruck dauerhaft zu senken.
Dabei hilft dir actensio
Die Zusammenhänge zwischen deinem Bluthochdruck und deinem Lebensstil verstehen
Einen gesunden Lebensstil umsetzen – und dauerhaft dranbleiben
Dich gesünder ernähren (mit vielen Rezeptvorschlägen)
Einen besseren Umgang mit stressigen Situationen im Alltag erlernen
Deine Blutdruck- und andere Gesundheitswerte einfach und übersichtlich erfassen
Blutdruck auch ohne Medikamente senken?
Dr. med. Dornberger zur Frage, ob Lebensstilintervetionen zur Blutdrucksenkung beitragen können.
Zum VideoDein digitaler Blutdruckexperte
Neben psychoedukativen Modulen zum Krankheitsbild und der Behandlung von Bluthochdruck fokussiert sich actensio in 31 interaktiven Modulen auf die drei zentralen Elemente der Lebensstilintervention: Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. Dabei werden die Nutzer:innen vom digitalen Blutdruckexperten Albert interaktiv durch das gesamte Programm begleitet.
actensio umfasst 31 Module in folgenden Kategorien:
Psychoedukation
In diesem Modul wirst du in das Programm eingeführt, lernst deinen digitalen Blutdruck-Coach Albert kennen und erfährst alles über den Aufbau deines Blutdruck-Tagebuchs. Außerdem erhältst du Grundlagenwissen zum Krankheitsbild Bluthochdruck (Hypertonie) und was bei der Therapie wichtig ist.
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Hier bekommst du Einblicke in die Wissenschaft und es werden aktuelle Fragen der Hypertonieforschung betrachtet: Gibt es einen Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Demenz? Welche Rolle spielt Ernährung bei Hypertonie? Ist Sonnenlicht ein wichtiger Faktor?
Wissensabfrage und Rückblick
Im Quiz-Modul kannst du dein bisheriges Wissen zum Thema Bluthochdruck überprüfen und die gelernten Inhalte werden rückblickend zusammengefasst.
Entwicklung und Nachsorge
Für eine langfristige und nachhaltige Anpassung deines Lebensstils werden in diesem Modul deine Tagebucheinträge regelmäßig evaluiert und die aktuelle Entwicklung und Fortschritte besprochen.
Ernährung
In diesem Modul berechnest du deinen individuellen DASH-Score und BMI, auf Basis dessen du auf dich zugeschnittene Ernährungsempfehlungen erhältst. Damit eine langfristige Ernährungsumstellung gelingen kann, hast du Zugriff auf deine eigene Rezeptsammlung.
Bewegung
In diesem Modul ermittelst du dein individuelles Bewegungsprofil in den Bereichen Arbeit, Freizeit und Fortbewegung und erhältst gezielte Anregungen für mehr körperliche Aktivität.
Stressmanagement
Wie gehst du im Alltag mit stressigen Momenten um? In diesem Modul schauen wir uns genau das an und geben dir mit achtsamkeitsbasierter Stressreduktion eine gesunde Weise der Stressbewältigung an die Hand. Außerdem erfährst du hier den Zusammenhang von Schlaf und Bluthochdruck und wie du Schlafprobleme bewältigen kannst.
Wirksamkeit
Die Wirksamkeit der digitalen Therapie bei Hypertonie mit actensio wurde in einer randomisierten kontrollierten Studie nachgewiesen. Über einen Zeitraum von 3 Monaten konnte der systolische Blutdruck um 5 mmHG reduziert werden.
actensio ist zudem als “Geprüfter Digitaler Gesundheitshelfer” durch die Deutsche Hochdruckliga zertifiziert.
actensio ist zudem als “Geprüfter Digitaler Gesundheitshelfer” durch die Deutsche Hochdruckliga zertifiziert.
Auf den Erkenntnissen dieser Studie beruht auch der Nachweis des positiven Versorgungseffektes „Verbesserung des Gesundheitszustands“ und die Bewertungsentscheidung des BfArM zur vorläufigen Zulassung als Digitale Gesundheitsanwendung. Die Ergebnisse der statistischen Analysen geben Aufschluss darüber, dass die Anwendung actensio die Symptome einer Hypertonie erfolgreich reduzieren kann. Entsprechend bewertet das BfArM die in §139e SGB V sowie in der Digitale-Gesundheitsanwendungen-Verordnung (DiGAV) festgelegten Voraussetzungen zur vorläufigen Aufnahme in das Verzeichnis nach 139e Abs. 1 SGB V als erfüllt.
Auf Basis der vom Hersteller im Antragsverfahren vorgelegten Angaben und Nachweise bewertet das BfArM
zusätzlich die Anforderungen an:
1. Sicherheit und Funktionstauglichkeit des Medizinproduktes
2. Datenschutz und Datensicherheit nach dem Stand der Technik
3. die Qualität des Medizinproduktes
entsprechend den Vorgaben der DiGAV als erfüllt.
Bewertungsentscheidung des BfArMAuf Basis der vom Hersteller im Antragsverfahren vorgelegten Angaben und Nachweise bewertet das BfArM
zusätzlich die Anforderungen an:
1. Sicherheit und Funktionstauglichkeit des Medizinproduktes
2. Datenschutz und Datensicherheit nach dem Stand der Technik
3. die Qualität des Medizinproduktes
entsprechend den Vorgaben der DiGAV als erfüllt.
Eine DiGA bietet einen positiven Versorgungseffekt, wenn sich der gesundheitliche Zustand der Patient:innen verbessert, sich die Krankheitsdauer verkürzt, das Überleben verlängert wird oder sich die Lebensqualität verbessert. Das kann sowohl durch direkten Einfluss auf z.B. die Symptome einer Erkrankung oder mit der Erkrankung verbundene Beschwerden sein, z.B. Linderung von Schmerzen. Hier spricht man von einem medizinischen Nutzen.
Alternativ können DiGA einen positiven Versorgungseffekt durch eine patientenrelevante Struktur- & Verfahrensverbesserung erzielen. Hierbei kann durch DiGA unter anderem die Koordination der Behandlungsabläufe verbessert, die Behandlung an Leitlinien und anerkannten Standards ausgerichtet werden, die Patientensouveränität gestärkt oder die Adhärenz gesteigert werden.
Alternativ können DiGA einen positiven Versorgungseffekt durch eine patientenrelevante Struktur- & Verfahrensverbesserung erzielen. Hierbei kann durch DiGA unter anderem die Koordination der Behandlungsabläufe verbessert, die Behandlung an Leitlinien und anerkannten Standards ausgerichtet werden, die Patientensouveränität gestärkt oder die Adhärenz gesteigert werden.
Die Pilot-RCT-Studie der Ruhrlandklinik am Universitätsklinikum Essen untersuchte die Wirksamkeit der digitalen Gesundheitsanwendung actensio in der Behandlung von Bluthochdruck im Vergleich zur Regelversorgung. Die primäre Zielgröße war der systolische Blutdruck, gemessen mittels einwöchigem Blutdrucktagebuch.
Die Ergebnisse der Zwischengruppenvergleiche zum Nacherhebungszeitpunkt zeigten einen
gemittelten Gruppenunterschied des systolischen Blutdrucks von -5.06 mmHg (p=.013) zwischen der Interventions- (M=137.37±10.13) und der Kontrollgruppe (M=142.35±11.23) und damit eine deutliche Verbesserung des Blutdrucks durch die Intervention (actensio). Innerhalb der Interventionsgruppe konnte eine durchschnittliche Senkung des systolischen Blutdrucks um -7,61 mmHg erzielt werden.
Darüber hinaus zeigte sich eine aktivere Patient:innenbeteiligung in der Auseinandersetzung mit ihrem Bluthochdruck (gemessen mit dem PAM-13) in der Interventionsgruppe. Der gemittelte Gruppenunterschied betrug 3.35 Punkte mit Tendenz zur statistischen Signifikanz (p=.064).
zur StudieDie Ergebnisse der Zwischengruppenvergleiche zum Nacherhebungszeitpunkt zeigten einen
gemittelten Gruppenunterschied des systolischen Blutdrucks von -5.06 mmHg (p=.013) zwischen der Interventions- (M=137.37±10.13) und der Kontrollgruppe (M=142.35±11.23) und damit eine deutliche Verbesserung des Blutdrucks durch die Intervention (actensio). Innerhalb der Interventionsgruppe konnte eine durchschnittliche Senkung des systolischen Blutdrucks um -7,61 mmHg erzielt werden.
Darüber hinaus zeigte sich eine aktivere Patient:innenbeteiligung in der Auseinandersetzung mit ihrem Bluthochdruck (gemessen mit dem PAM-13) in der Interventionsgruppe. Der gemittelte Gruppenunterschied betrug 3.35 Punkte mit Tendenz zur statistischen Signifikanz (p=.064).
Gebrauchsanweisung
Alle Informationen zur fachgerechten Bedienung von actensio sind in der aktuellen Version der Gebrauchsanweisung zu finden und stehen hier zum Download als PDF zur Verfügung.
Gebrauchsanweisungen
Unterstützte Geräte
Damit actensio genutzt werden kann, muss das Gerät konstant mit dem Internet verbunden sein und die folgenden Minimalanforderungen zur Hardware erfüllen:
1.8 GHz CPU (dual core)
2 GB RAM
PowerVR GT7600 GPU (oder ähnlich)
8GB Speicher
actensio ist als App im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.
iOS 13.5 oder höher / Android 8.0 oder höher erforderlich
Das Programm läuft unabhängig vom Betriebssystem auf allen Geräten (Laptop, PC, Tablet, Smartphone), die über einen der folgenden Web-Browser verfügen:
Desktop & Laptop
Chrome (v. 83)
Firefox (v. 78)
Edge (v. 83)
Safari (v. 13)
Mobile Geräte
iOS Safari (v. 13.5)
Android Browser (v. 81) mit Android 8.0 oder höher
Chrome for iOS (v. 84)
Chrome for Android (v. 81) mit Android 8.0 oder höher (v. 83)
DiGA-Benutzer:innen können jederzeit alle im Programm gespeicherten persönlichen Daten in einem maschinenelesbaren Format (JSON) exportieren.
JSON (Javascript Object Notation) ist ein im Internet weit verbreiteter Standard um strukturierte Daten auszutauschen. Weitere Informationen finden Sie hier.
Zusätzlich bieten wir einen Export im MIO DIGA Toolkit Format, welcher für die elektronische Patientenakte (ePA) geeignet ist, weitere Informationen finden Sie hier.
Sie können als Benutzer:in alle Daten, welche im Rahmen von actensio über Sie gespeichert sind, herunterladen.
Für DiGA-Benutzer:innen: Hierzu wählen Sie im Menü den Link „Profil“ und klicken beim Abschnitt „Export“ auf „Download“. Sie erhalten damit einen maschinenlesbaren Auszug, welcher die entsprechenden Daten enthält.
Die Daten sind im standardisierten JSON-Format aufbereitet. Das dazugehörige JSON-Schema finden Sie hier.
Eine Erklärung, wie die Daten zu verstehen sind, können Sie in der grafischen Darstellung zum JSON-Schema vorfinden, indem Sie hier klicken.
Einen technischen Beschrieb zum JSON-Schema finden Sie auf der offiziellen Website des Standards. Zusätzlich können Sie ebenfalls unter „Profil“ Ihre Tages- und Abendprotokolleinträge als Excel– und als PDF-Dateien herunterladen.
Andere Benutzer:innen: (direkte Anmeldung über Techniker Krankenkasse, CSS, Generali Health Solutions) kontaktieren unser Support-Team unter support@mementor.de, um einen Export Ihrer Dateien im JSON-Format zu erhalten.
Datenschutz & Sicherheit
actensio erfüllt als DiGA die Anforderungen an Datenschutz und Informationssicherheit, wie sie von der Datenschutz-Grundverordnung und der Digitale Gesundheitsanwendungen-Verordnung (DiGAV) verlangt werden. mementor ist nach ISO/IEC 27001 zertifiziert und die Wirksamkeit unseres Informationssicherheitsmanagementsystems (ISMS) damit objektiv und glaubwürdig nachweisbar.
