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actensio - die erste zugelassene App auf Rezept bei Bluthochdruck
Bluthochdruck (Hypertonie) betrifft Millionen von Menschen weltweit und gilt als eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die die führende Todesursache in Deutschland sind und insgesamt etwa 40 Prozent aller Sterbefälle verursachen. Gerade in Deutschland leidet etwa jede dritte erwachsene Person an Bluthochdruck. Mit der BlutdruckApp actensio können Betroffene ihren Blutdruck langfristig selbstwirksam senken - auch ohne Medikante.
Wie wir durch mehr Bewegung unseren Blutdruck auch ohne Medikamente senken können
„Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen können, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“ Hippokrates wusste bereits etwa 400 Jahre vor Christus, wie wichtig ein gesunder Lebensstil, allen voran körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung, für unser Wohlbefinden sind.
Lebensstilintervention bei Hypertonie: die richtige Ernährung bei Bluthochdruck
Ein zentrales Element der empfohlenen Lebensstiländerungen bei Bluthochdruck ist unsere Ernährung. Unser Blog-Beitrag erklärt, worauf es bei einer gesunden Ernährung zur Blutdrucksenkung ankommt und was genau die DASH-Diät damit zu tun hat.
