Wie trage ich Fleisch/Fisch in das Protokoll ein?

In den Ernährungsmodulen von actensio wird mit der DASH-Diät (Diät-Anleitung zur Senkung des Blutdrucks bei Hypertonie) gearbeitet. Das bedeutet, dass Sie nur Lebensmittel in der App dokumentieren müssen, die einen förderlichen oder schädlichen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben. Dabei gilt bei Fisch und Fleisch Folgendes:

Fleisch. Fleisch tragen Sie nur ein, wenn dieses fettig, rot oder verarbeitet ist, zum Beispiel Wurst, Salami, Rinder- und Schweinefleisch. Dies würde im Protokoll einen “Punktabzug” bedeuten.

Helles, fettarmes Fleisch wie Pute oder Hähnchenbrust müssen Sie gar nicht angeben, da dieses weder förderlich noch hinderlich für einen gesunden Blutdruckwert ist.

Fisch. Ebenso wie mit dem mageren Fleisch verhält es sich auch mit Fisch und Meeresfrüchten. Diese sind weder besonders schädlich noch förderlich für Ihren Blutdruck und müssen aus diesem Grund nicht im Protokoll festgehalten werden.